Yoga Ashtanga : Un nouveau souffle pour votre rentrée au Jamet Sporting Club !

 

Envie de vous remettre en forme et de booster votre bien-être à la rentrée ?

Le Jamet Sporting Club a le plaisir de vous annoncer l'ouverture d'un tout nouveau cours de yoga Ashtanga à partir du 12 septembre 2024 !

Mais qu'est-ce que le yoga Ashtanga ?

Imaginez un yoga dynamique et fluide, où chaque mouvement est synchronisé avec la respiration.

C'est ça, l'Ashtanga !

Une pratique traditionnelle qui va vous faire transpirer, mais aussi vous amener à un état de bien-être profond.

Pourquoi choisir le yoga Ashtanga ?

Parce que c'est le combo parfait pour booster votre forme et votre zen !

• Renforcez et tonifiez votre corps : l'Ashtanga est un excellent complément à vos cours de fitness et de cross training. Il va vous aider à développer votre force, votre endurance et votre flexibilité.
• Améliorez votre concentration et votre gestion du stress : le yoga Ashtanga est connu pour ses effets bénéfiques sur le mental. Il vous permettra de vous détendre, de lâcher prise et de retrouver votre calme intérieur.
• Complétez votre préparation physique : l'Ashtanga est une pratique idéale pour les sportifs qui recherchent un complément à leur entraînement. Il va vous aider à améliorer votre posture, votre équilibre et votre coordination.

Le yoga Ashtanga : un allié idéal pour une pratique sport santé

Le yoga Ashtanga s'inscrit parfaitement dans une démarche de sport santé.

En effet, il combine les bienfaits d'une activité physique intense avec les effets relaxants et apaisants de la méditation.

Voici quelques exemples des bienfaits du yoga Ashtanga sur votre santé :

• Amélioration de la condition physique : renforcement musculaire, augmentation de la flexibilité, amélioration de l'endurance cardio-respiratoire.
• Réduction du stress et de l'anxiété : libération des tensions physiques et mentales, favorisation du sommeil.
• Amélioration de la concentration et de la mémoire : stimulation des fonctions cognitives, augmentation de la capacité d'attention.
• Renforcement du système immunitaire : stimulation des défenses naturelles de l'organisme.



🎙 Écoutez l'épisode Podcast de l'interview d'Ambre

Prêt à découvrir les bienfaits du yoga Ashtanga ?

Le Jamet Sporting Club vous propose une séance d'essai gratuite pour vous permettre de découvrir le yoga Ashtanga et de rencontrer notre professeure passionnée, Ambre DUFAY LEONARD.

N'attendez plus pour réserver votre séance et offrez-vous un moment de bien-être unique !

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